2025-06-18
怀孕一个月犯困是正常现象。孕早期体内激素水平变化,尤其是孕酮升高,会显著影响能量代谢,导致嗜睡、乏力等类似感冒的早孕反应,这是胚胎着床后常见的生理适应过程。
犯困主要与胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素HCG和孕酮有关,这些激素会通过抑制中枢神经系统引发疲倦感,同时身体会优先将能量供给胎儿发育。孕期基础体温升高、血糖波动等因素也会加剧困倦感,通常持续到孕中期逐渐缓解。
需注意区分异常疲劳,如伴随头晕、苍白或心悸可能与贫血或甲状腺功能异常有关。建议保持规律作息,白天适当小憩不超过30分钟,避免含咖啡因饮品提神。若困倦严重影响生活或伴随其他症状,应及时就医排查妊娠并发症。
2025-06-18
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