女性经期的注意事项有哪些?

女,13岁 2019-04-23

病情描述:我是一个刚来月经初潮没多久的小女孩,对于很多月经方面的注意事项都不懂或者说羞于问长辈,平常来月经的时候我也没有忌口,冷水什么的也在碰,害怕以后出现问题,所以请问女性经期的注意事项有哪些?

女性月经期间机体抵抗力变低,免疫力下降会使得女性经期容易生病,而且经血也容易造成生殖系统的感染,所以要勤换卫生巾,注意经常清洁外阴部,抑制细菌的繁殖。针对饮食方面,月经期间要少吃过咸食物,也要避免食冷饮、汽水、咖啡等饮品,要忌口,辛辣刺激食物也要少吃,可以多吃鱼类食物以及含铁元素多的可以补血的食物。经期还要注意做好子宫保暖工作,注意经期间不能剧烈运动。对于腹部出现的疼痛或者不适感,可以进行热敷与喝红糖水等活血化瘀、温经通络的方法,而且要避免用手捶腰部来缓解腰部疼痛。

2019-04-23

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