神经衰弱是否会导致失眠

男,36岁 2019-04-07

病情描述:我最近精神状态不是很好,并且睡不安稳。这个情况是不是神经神经衰弱会导致失眠?

这个情况可能是神经衰弱,神经衰弱很可能会发生失眠,甚至彻夜难眠,所以目前这种情况应该注意积极调整饮食和生活习惯,尽量多吃蔬菜水果和含有优质蛋白质的食物,同时注意积极锻炼,增强体质,转移注意力,并且在晚上应该注意尽可能提高睡眠质量。应该正确认识神经衰弱引起的失眠,消除过度紧张和对失眠的恐惧,避免神经衰弱的恶性循环。.找出失眠的原因,如精神压力、情绪激动、酒精和烟的刺激、环境不适等。只有消除这些外部干扰,才能睡个好觉,并且养成良好的生活作息习惯。

2019-04-07

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