月经有黑血块怎么调理

2025-06-18

月经出现黑血块通常是经血在宫腔内滞留时间较长氧化所致，多数属于正常生理现象，但也可能与宫寒、气滞血瘀或妇科炎症有关。

调理方面，日常可饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温经散寒，促进血液循环；饮食避免生冷寒凉，增加红枣、枸杞、桂圆等补气血食物。适度运动如瑜伽、慢跑帮助气血运行，避免久坐。若伴随痛经、经期延长，可遵医嘱服用益母草颗粒或艾附暖宫丸等中成药调理。

若黑血块持续超过3个月经周期，或伴随异味、剧烈腹痛，需排查子宫肌瘤、内膜息肉等器质性疾病。避免自行滥用活血药物，经期忌盆浴、剧烈运动。保持腹部保暖，规律作息以减少内分泌紊乱风险。

2025-06-18

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