间歇跑减肥效果好吗

隔天跑步还是天天跑步减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

天天跑步的减肥效果会比较好。减肥一定要长期坚持，如果断断续续很有可能会影响到减肥

晨跑减肥好还是夜跑减肥好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

夜跑的减肥效果比较好。一般情况下在晚上19:30-20:30这个时间段跑步减肥效

室外和室内跑步哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

室外和室内跑步的减肥效果基本上差不多。室内和室外跑步都有不同的好处和不同的短处，

慢跑和间歇跑哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和间歇跑这两种运动，慢跑的减肥效果要好一些。慢跑是一直处在一个运动的状态，这

在跑步机跑多久可以达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说每天坚持在跑步机上跑40分钟可以达到良好的减肥效果。具体也不是很绝对，主

跑步减肥有效吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥有效。跑步减肥最好是1小时跑4-6公里才可以起到良好的减肥效果。在跑步的

爬山和跑步减肥效果哪个好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬山和跑步的减肥效果基本上差不多，像这两种结合效果也是很不错的，这样不但可以减肥

晨跑多长时间减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晨跑一个小时以内减肥效果好。晨跑对于减肥的人来说是一项很好的运动，因为经过一整夜

原地跑和快走哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对于原地跑来说，快走的减肥效果会更好一些。采用运动的方式减肥，不仅能够达到减肥

跑一会歇一会能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑一会歇一会能减肥，但是通常来说减肥效果比较慢，减肥属于一个持之以恒的过程，每天