腰椎弯曲怎么矫正

女,38岁 2020-03-29

病情描述:我腰椎由于坐姿不正确,导致腰椎弯曲了,腰椎弯曲怎么矫正?

改善腰椎弯曲的方法有,双脚并拢,站直,将一条腿向后移动半步,然后将上身向前弯曲,不要弯曲膝盖,这样你的手指就能接触地面。所以,连续做15到20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔软,左右腿对称,长期坚持可改善腰椎弯曲的症状。

2020-03-29

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