经常吃什么可以使头发长的又密又多?

女,30岁 2019-03-02

病情描述:有一头乌黑浓密的头发,是很多人梦寐以求的事情。但是现实生活中,有些人的头发却是枯燥,稀少的,那么经常吃什么可以使头发长的又密又多?

拥有一头浓密靓丽的头发是爱美人士的梦想,头发漂亮的人群会使外在形象变得更加有气质。如果想要头发又密又多就得需要大量的吃一些蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米、菠菜、胡萝卜、牛油果。等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品,如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等,洗头的时候要选择好的洗发水,劣质的洗发水会让头发掉更多。

2019-03-02

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