男,50岁 2019-01-30
病情描述:我的父亲今年快50岁了,因为年轻的时候工作压力比较大,今年发现她血压有些偏高,所以我想了解一些关于高血压的知识,长期临界高血压要紧吗,如何调理?
长期临界高血压是一个需要引起重视的健康问题。虽然它可能没有明显的症状,但长期处于这种状态会增加心血管疾病、脑卒中和肾脏问题的风险。
临界高血压通常指的是收缩压在130-139mmHg或舒张压在80-89mmHg之间。虽然这个范围被认为是临界的,但如果不加以控制,可能会逐渐发展为高血压。长期的高血压会导致血管壁的损伤,心脏负担加重,甚至引发心脏病、动脉硬化等严重疾病。心理压力、生活方式不健康如缺乏运动、饮食不当、吸烟等也会加重这一状况。定期监测血压、保持健康的生活方式是非常重要的。
在应对长期临界高血压时,首先要定期检查血压,了解自身的健康状况。其次,保持均衡饮食,减少盐分摄入,增加水果和蔬菜的比例,适量运动,保持健康体重。管理压力和保持良好的作息习惯也至关重要。如果生活方式的调整无法有效控制血压,及时咨询医生并进行必要的治疗是非常重要的。积极应对临界高血压,有助于降低未来健康风险。
2019-01-30
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