高血脂吃什么降血脂

男,0岁 2020-05-15

病情描述:高血脂吃什么降血脂

首先呢,高血脂跟平常的饮食是有很大关系的,由于平时不注意吸收太多的脂肪酸暴饮暴食高胆固醇、高热量食品,吃得太多。不锻炼身体,体重攀升这些都是导致高血脂形成的原因,平时一定要养成规律的生活习惯,避免熬夜精神紧张压力过大。适当的增加体育锻炼,增强体质,如果伴有肥胖,应该减轻体重,高血脂的饮食应该以清淡为主,低盐低脂低糖类饮食,可以多吃一些限购木耳土豆、黄瓜、山楂、大蒜、海带、芹菜等食物,少吃些肥肉奶制品。蛋黄干那肾机场等动物内脏,最好戒烟酒并注意控制体重。同时,可以多喝些淡茶,建议多喝些绿茶。有改善预防高血脂的作用,有效的可以降低血清的胆固醇。我的解答就到这里谢谢大家。

2020-05-15

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