怀孕后食欲不振该怎么办

2025-06-12

怀孕后食欲不振是常见的早孕反应，通常与激素变化、胃肠功能减弱或心理因素有关。多数情况下属于正常现象，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

若食欲不振伴随呕吐，可尝试少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、粥类，避免油腻或气味刺激的食物。适当补充维生素B6或饮用姜茶可能缓解症状。保持室内空气流通，餐后静坐片刻避免立即平躺。若晨起恶心明显，可在床头备些小零食。

需警惕妊娠剧吐频繁呕吐、无法进食、体重下降超过5%，可能引发脱水或电解质紊乱，需及时就医。避免空腹服用铁剂或复合维生素，可能加重恶心。若长期食欲差导致营养不良，应在医生指导下补充营养剂。注意区分病理因素如甲状腺功能异常或胃肠道疾病，必要时完善检查。

2025-06-12

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