男,30岁 2019-03-30
病情描述:我做程序开发已经好些年了,现在得了颈椎骨质增生和骨质疏松,现在不知道如何才能正确的治疗,现在想请问颈椎骨质增生和骨质疏松怎么办呢?谢谢
身体是因为骨质疏松,才引起了骨质的增生,来稳定疏松的骨质,平时多吃一些含钙量高的食物,多晒晒太阳,要适量的增加运动改善一下全身的微循环,促进供血,增强骨骼肌的耐力,建议去医院检查一下骨密度,根据检查的情况进行相应的治疗和处理。平时注意保暖,注意不要低腰工作,睡硬板床,腰椎有个生理曲度,可以在腰部垫一个小枕头,使腰肌得到放松。可以打羽毛球,游泳,这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉,使之强壮,更好稳定腰椎,防止增生进一步加重。
2019-03-30
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