影响健康的主要因素有哪些?

男,68岁 2019-04-17

病情描述:年龄大了一个不小心就吃出问题,很担忧自己的身体,而且健康也不是只有身体的,心里健康也很重要,想多了解影响健康的主要因素,请问影响健康的主要因素有哪些?

健康不仅指一个人是否有疾病或虚弱,还指一个人的身体、心理和社会完整性,这是现代相对完整的科学健康观。保持健康的四大基石包括均衡饮食、适度锻炼、戒烟戒酒和心理健康。作为一个身心实体,身心是两个密切相关的方面。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,否则会减少或破坏某些功能并导致疾病。因此,心理是影响健康的主要因素,当精神错乱时,某些器官也会异常,导致某些疾病。如果想康复,除了听从医生的治疗,还必须调整自己的情绪,身体健康就要注意养成良好的生活习惯和合理的饮食结构,不能偏食,营养均衡, 心理健康就要多看书,广交朋友,养成乐观向上的生活态度, 体育锻炼可以锻炼身体,还可以开阔心胸,是个不错的方法。

2019-04-17

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