经期头晕后脑勺疼怎么办

经期头晕伴随后脑勺疼痛可能与激素波动、贫血或紧张性头痛有关。建议先休息并补充水分，适当热敷颈部缓解肌肉紧张，若症状持续需就医排查贫血或偏头痛等问题。

经期头晕和头痛通常由体内雌激素和孕激素水平变化引发，导致血管收缩异常或脑部供血不足。贫血会加重头晕症状，而压力或疲劳可能引发紧张性头痛，疼痛常集中在后脑勺。可尝试温和按摩肩颈，避免咖啡因和高盐饮食，必要时在医生指导下服用止痛药或铁剂针对贫血。

注意区分是否伴随视力模糊、呕吐等严重症状，警惕偏头痛或血压异常。避免过度劳累或情绪波动，记录头痛频率和诱因有助于医生诊断。若每月规律出现且影响生活，需妇科或神经科进一步检查，排除器质性疾病。