血糖高吃什么东西比较好?

女,46岁 2019-05-04

病情描述:最近去医院检查,检查出我血糖比较高,叫我控制,请问血糖高吃什么东西比较好?

血糖高是指血糖值高于正常范围。餐后两小时的血糖正常值在7.8mmol/L以下,当高于这一水平,就叫做高血糖。生活中能降低血糖的食物:苦瓜、洋葱、猪胰、紫菜、黑木耳、大蒜、山药、西葫芦、豆芽等。平时的生活之中要少吃一些精细的食物,多吃一些粗粮,还有南瓜、洋葱等有降糖效果的食材,对于高血糖的控制需要平时注意监测血糖,建议每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律,做到合理安排,定时定量

2019-05-04

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血糖高吃什么比较好

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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