产后盆底肌松弛可以做瑜伽吗

女,28岁 2020-12-27

病情描述:我在生完宝宝后经常会有漏尿的情况,到医院做了检查后,医生说是盆底肌松弛造成的,我想要通过练瑜伽的方法改善,产后盆底肌松弛可以做瑜伽吗?

产后盆底肌松弛一般可以做瑜伽。练瑜伽通常有助于收缩盆底肌,而且对于盆底肌松弛也能够起到改善的作用,但也需要在专业医师的指导下进行锻炼,以免锻炼不当而导致盆底肌松弛的情况加重。

如果在产后有盆底肌松弛的情况,会引起尿失禁,还有可能会引起子宫脱垂,因此可以通过盆底肌康复的方法进行恢复,也可适当的进行提肛运动。

2020-12-28

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