怀孕后腿酸是怎么回事

2025-06-13

怀孕后腿酸是常见的孕期症状，主要由激素变化、体重增加、血液循环减缓及缺钙等因素引起。随着子宫增大，下肢静脉受压，肌肉负担加重，容易导致疲劳和酸痛感。

孕期激素如松弛素会使韧带和肌肉松弛，影响关节稳定性，加上重心前移，腿部肌肉需持续发力维持平衡，易引发酸痛。钙和镁的消耗增加，若补充不足，可能引起肌肉痉挛或酸胀。

建议避免久站久坐，适度活动促进血液循环，睡觉时抬高双腿缓解水肿。选择宽松衣物和低跟鞋，均衡饮食并遵医嘱补充营养素。若伴随严重肿胀、疼痛或皮肤变色，需警惕血栓或妊娠高血压，及时就医排查。

2025-06-13

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