2025-06-18
孕晚期可以适量吃西梅。西梅富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于缓解孕期便秘问题,对孕妇和胎儿健康有益。
西梅中的天然果糖和山梨醇能促进肠道蠕动,改善消化功能,尤其适合孕晚期因子宫压迫肠道而便秘的孕妇。西梅含铁、钾等营养素,可辅助预防贫血和维持电解质平衡。但需注意选择新鲜或未添加糖分的西梅制品,避免摄入过多糖分。
食用时需控制量,过量可能引起腹泻或肠胃不适。若孕妇有妊娠糖尿病或肠胃敏感,应咨询医生后再食用。建议优先吃新鲜西梅,避免加工食品中的添加剂。如有过敏史或不适反应,应立即停止食用并就医。
2025-06-18
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