产妇钙片哪种好?

女,27岁 2019-07-07

病情描述:刚生完宝宝24天,我现在严重缺钙,掉头发,吃哪种钙片对身体比较好?

产后的补钙不单单是产妇自己,对孩子也有帮助要特别注意。临床上比较常用的补钙的剂型有:乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙,这三种钙剂的吸收率分别是32%、27%和39%。其中碳酸钙最常用,为了促进机体钙剂的吸收,补钙时还需要注意不能吃太多的肉蛋类食物,后者含有的磷酸盐容易与钙结合,影响钙吸收;多晒太阳,促进皮肤维生素D的合成,增加钙吸收和利用;补钙的时间也很重要,两餐之间补钙效果最好。建议您注意休息,放松心情,多喝牛奶,营养也丰富,喝点儿大骨头汤,鲤鱼汤。

2019-07-07

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