年龄54岁血压在107-68属于正常吗

女,53岁 2019-01-03

病情描述:我今年53了,以前在农村没有很好的医疗条件,就没有测过高血压,近期孩子将我接到身边照顾,给我测了次血压,血压值是107-68,我想了解下我的血压还算正常吗?平时有什么需要注意的?

一个人的情绪波动与在平时所患有的一些病,多半是和自身身体素质是有联系的,一般会造成血压的升高或降低。一般来说,正常成人安静状态下的血压范围较稳定,正常范围收缩压为90-139毫米汞柱,舒张压为60-89毫米汞柱,脉压30~40毫米汞柱,你的血压是在正常范围内。不过还是要注意养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,不要过度劳累。饮食必须平衡。日常生活中注意低盐饮食,饮食上多吃清淡易消化的食物,尽量少食用辛辣刺激性食物和具有高脂的食物,多吃水果和蔬菜。最好不要吸烟、饮酒或做其他对身体有害行为。保持良好的情绪,避免愤怒、悲观和焦虑,平时进行适量的有氧运动,可以有效的预防高血压。

2019-01-03

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