更年期便秘吃什么好

男,51岁 2021-06-26

病情描述:我进入更年期后出现了便秘的现象,一直得不到改善,所以想进行调理,更年期便秘吃什么好?

更年期便秘通常可以吃含纤维素丰富的食物比较好,比如火龙果或者香蕉等,也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善,通过腹部顺时针按摩的方法,也能够起到缓解的作用。

更年期便秘一般是由于身体的内分泌功能紊乱导致的,还可能是饮食结构不合理的原因,另外和活动量减少也有一定的关系。

在日常生活中要多锻炼身体,养成良好的生活习惯。

2021-06-26

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