孕期侧躺头晕是怎么了

2025-06-13

孕期侧躺时头晕可能与体位性低血压有关。由于子宫增大压迫下腔静脉，尤其是左侧卧位时回心血量减少，导致脑部供血不足引发眩晕。孕激素水平升高也会使血管扩张，加重血压波动。

这种现象常见于孕中晚期，建议避免突然改变体位，起身时动作放缓。选择右侧卧或半侧卧可减轻压迫，用枕头垫高下肢促进血液回流。若伴随视力模糊、持续头痛或心悸，需警惕妊娠高血压或贫血，应及时就医检查。

日常注意保持环境通风，避免长时间保持同一姿势。少量多次饮水维持血容量，摄入富含铁的食物预防贫血。监测血压变化，避免空腹或低血糖状态。如头晕频繁发作或伴随其他异常症状，务必咨询产科医生排除病理因素。

2025-06-13

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