血糖高可以吃什么食物

女,30岁 2019-04-03

病情描述:最近有血尿症状,吃不下东西,体重急剧下降,检查说是血糖高,血糖高可以吃什么食物?

高血糖的话,建议平时吃粗粮,如燕麦,麦片,玉米片等,避免食用像米面这样的高糖类主食。粗杂粮中含有降血糖功能的膳食纤维。最好通过食用豆制品来补充蛋白质,豆制品蛋白质含量高而且不含胆固醇,有降脂作用,可以用来替代肉类。如果觉得饥饿,可以吃些含糖量少的蔬菜,水煮后拌佐料吃。禁止吃任何含有白糖的各种甜品。如果吃了碳水化合物较多的土豆山药等之后,要减少相应的主食量。多吃蔬菜对高血糖有很多的益处,比如在平时可以多吃一些萝卜,毛豆,洋葱,胡萝卜,黑木耳,苦瓜,山药,芹菜等对高血糖患者都很好。

2019-04-03

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