精血不足是怎么造成的

男,45岁 2019-02-24

病情描述:最近这段时间整个人精神状态不是很好,朋友说可能是精血不足,所以想问问,精血不足是怎么造成的?

精血不足是指肾的精气和血液不足,精血不足实际上是肾虚的表现。精血不足是由肝肾不足、气血不足引起的。一般来说,肾虚是由工作日过度劳累和饮食不规律引起的。日常需要注意休息,劳逸相结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡的饮食和规律的生活很重要。精血不足是2个内脏出了问题,一是肾脏,二是肝脏。对男性来讲,出现精血不足的症状,那么主要是侧重补肾的。可以通过饮食、按摩、针灸等方法来补肾,在晚上5-7点之间,肾经是最旺的,这个时候补肾的效果是最好的。

2019-02-24

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