造成失眠的原因有哪些?

女,26岁 2019-07-19

病情描述:这几天我很早就躺下了,躺下很久都没有睡着,经常失眠到后半夜,请问造成失眠的原因有哪些?

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种常见的睡眠紊乱。偶尔失眠不会对健康造成太大影响。不过长期失眠会使人反应迟钝、记忆力减退,严重时更会导致幻觉和神智混乱。失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。失眠可以采取食物疗法,牛奶、苹果都有助眠的效果。建议保持良好的心态,晚上尽量早睡不熬夜。

2019-07-19

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