大姨妈痛到不行怎么缓解

2025-05-27

大姨妈痛到不行时，可通过热敷、药物和调整生活习惯缓解。

热敷下腹部能放松子宫肌肉，减轻痉挛疼痛；口服布洛芬等非甾体抗炎药可抑制前列腺素分泌，直接缓解痛经。同时，适量饮用姜茶或红糖水，促进血液循环，但避免咖啡因和生冷食物刺激。轻度运动如瑜伽或散步也能帮助释放内啡肽，缓解不适。

注意区分原发性与继发性痛经，若疼痛伴随异常出血、发热或持续加重，需及时就医排除子宫内膜异位症等疾病。长期依赖止痛药可能伤胃，建议遵医嘱使用。经期避免剧烈运动和盆浴，保持腹部保暖，规律作息有助于减少症状发作。

2025-05-27

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