2025-06-16
怀孕六个半月约26周进入孕中期尾声,胎儿生长加速,需重点关注母体健康与胎儿发育。
此时胎儿器官逐渐成熟,胎动明显增强,孕妇应保持均衡饮食,增加优质蛋白、铁、钙的摄入,如瘦肉、深色蔬菜和乳制品,预防贫血和抽筋。适当运动如孕妇瑜伽、散步有助于缓解腰背酸痛,但避免剧烈活动或长时间站立。定期产检需监测血压、血糖和胎心,排除妊娠高血压或糖尿病风险。
避免提重物或弯腰压迫腹部;睡眠优先左侧卧改善胎盘供血;留意异常症状如持续腹痛、出血或严重水肿,及时就医;减少高盐高糖饮食,控制体重合理增长;保持心情愉悦,与家人沟通减轻焦虑。外出时注意安全,避免拥挤场所,预防跌倒。
2025-06-16
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