女性绝经的最佳年龄是多少岁

女,37岁 2019-03-31

病情描述:月经月月来,希望早点干,有人希望晚点干净,想问一下医生到底女性绝经的最佳年龄是多少岁吗?

在我国,农村地区的平均绝经的年龄现在是46-47岁,由于营养更好,城市可能稍晚一些。城市人的绝经的年龄大概是50岁左右。但是更年期也与遗传有关。女性的正常绝经年龄约为45-55岁,黄金年龄为49.5岁。建议更年期进行适当的有氧运动,注意饮食和营养的搭配,放松心情。建议不要有任何心理压力,调整生活,有规律作息,保证充足休息,每天有规律地吃三餐,多吃蔬菜和水果,保持健康。避免吃一些高热量的食物。油炸的食物更是要避免。

2019-03-31

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