月子里受风寒怎样根治

2025-06-13

月子期间受风寒需及时调理，否则可能留下长期不适。中医认为产后气血亏虚，风寒易侵入经络，导致头痛、关节痛、怕冷等症状，需通过温补驱寒、活血通络的方式根治。

调理核心在于内外结合。内服中药如桂枝汤、当归生姜羊肉汤可温经散寒；外用艾叶水擦浴或艾灸关元、足三里等穴位，促进寒气排出。注意保暖，避免直接吹风，尤其头部、腰腹和足部需重点防护。饮食上多喝红糖姜茶、桂圆红枣汤等温补食材，忌生冷寒凉食物。

若症状严重如持续发热、关节肿胀，需就医排除风湿或感染。自行调理期间避免过度发汗，以免耗气伤阴。保持充足休息，情绪稳定，有助于气血恢复。根治需耐心，通常需1-3个月持续调理，避免过早劳累或再次受凉。

2025-06-13

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