经期血压低头晕怎么办

2025-06-18

经期血压低头晕可通过调整生活习惯和饮食缓解。

经期因激素变化和失血可能导致血压偏低，引发头晕、乏力等症状。建议多喝水以增加血容量，适量摄入含盐食物帮助提升血压，如淡盐水或坚果。避免突然起身，防止体位性低血压。适当补充铁和维生素，如红肉、菠菜等，改善贫血。保持充足休息，避免过度劳累，轻度活动如散步可促进血液循环。

若头晕频繁或伴随严重症状如昏厥、心悸，需就医排除贫血或其他疾病。避免长时间空腹或过度节食，经期减少咖啡因和酒精摄入。体质虚弱者可在医生指导下服用补血药物。避免高温环境，防止血管扩张加重低血压。

2025-06-18

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