成人晚上睡觉爱动是怎么回事

女,18岁 2020-06-04

病情描述:这几天我母亲告诉我说晚上睡觉老爱动,但是我自己不知道,想请问成人晚上睡觉爱动是怎么回事?

晚上睡觉总爱动可能是由于夜间睡眠质量差引起的,通常处于浅睡眠状态,可能与平时的精神压力、焦虑和紧张有关。建议首先要有规律的生活,白天做一些户外运动,饭后散步,听音乐,睡前不要长时间看手机,必要时遵医嘱服用安神补脑液和复方枣仁胶囊,有助于提高睡眠的质量。

2020-06-04

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