男,0岁 2020-03-17
病情描述:高中生怎么减肥
高中生首先学习压力比较大,另外没有太多的运动时间,所以对于肥胖的高中生减肥也是比较困难的。
但肥胖的高中生,也是可以通过饮食控制,适量的运动来进行减肥的。高中生又是在青春发育期,饮食热量的控制,同时要保证高中生营养的配比,碳水化合物、蛋白质、脂肪都需要按比例摄入。并且如果平时进食量很大,一定要减少进食量,达到原来的80%、60%,甚至更少,但要保证其营养的供应。
另外,高中生往往会有夜间加餐,如果进行减肥的患者,就不要在夜间加餐了。因为夜间加餐所造成的肥胖,危险因素是更高的。
2020-03-17
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