游戏爱好者如何预防腱鞘炎?

男,20岁 2019-07-08

病情描述:弟弟十分喜欢玩游戏,经常一天要玩6个小时,请问游戏爱好者如何预防腱鞘炎?

在使用手机时,最好每隔半小时就休息活动手指,不要只单纯的让手指活动,不要一只手指反复操作,玩游戏时最好可以交替使用双手,可以购买拇指护具来固定手腕,来预防腱鞘炎或是指关节痛,过度玩游戏,不只是手关节,肩颈,腰背都会出现疲劳甚至损伤,玩一段时间后要改变姿势,也要换换手指,如果出现手指疼痛的现象,要养成用温水泡手的习惯,平时多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等,也可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养,一定要规定具体的玩手机的时间,避免过度玩耍

2019-07-08

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崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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怎么预防腱鞘炎?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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