吃什么食物对乳腺增生好

女,30岁 2019-04-10

病情描述:检查出了乳腺增生,老公为了安慰我给我买了许多好吃的,吃什么食物对乳腺增生好?

患有乳腺增生应多吃富含维生素c的蔬菜和时令水果,石榴,桑葚,香蕉,猕猴桃,人参果等。多吃粗粮,比如黑豆、黑芝麻,黑木耳、蘑菇等,平时注意营养的均衡,不要挑食偏食,注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物,保持心情愉快,避免生闷气,尽量少吃含有雌激素类的食物,比如豆类、豆制品、蜂胶等,可以适当的户外运动,增强体质。按时作息,保持心情舒畅,合理安排生活,避免过度疲劳。

2019-04-10

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