哺乳期到底可以吃螃蟹吗

2025-06-03

哺乳期可以适量吃螃蟹，但需谨慎。螃蟹营养丰富，富含优质蛋白、矿物质和DHA，对产妇恢复和乳汁质量有一定益处。螃蟹性寒且可能含致敏物质，部分敏感体质的妈妈或婴儿可能出现过敏反应，如皮疹、腹泻等。

哺乳期食用螃蟹需确保新鲜并彻底煮熟，避免寄生虫风险。首次尝试建议少量食用，观察母婴反应24小时，无异常再逐步增量。过敏体质、湿疹婴儿或肠胃虚弱的妈妈应避免。螃蟹胆固醇较高，高血脂人群需控制摄入量。

需注意避免与寒性食物同食加重体寒，烹饪时搭配姜醋可中和寒性。若婴儿出现异常症状应立即停食并就医。哺乳期饮食应多样化，螃蟹可作为偶然选择，但非必需。

2025-06-03

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