中午吃香蕉可以吗

女,33岁 2021-05-31

病情描述:最近因为身体体重逐渐增加,所以想进行减肥,中午不打算吃饭,就吃水果。请问中午吃香蕉可以吗?

中午是可以吃香蕉的。

香蕉是一种比较常见的食物,里面含有丰富的糖分、纤维素以及微量元素等成分,能够促进肠胃蠕动,帮助消化和吸收。而且食用香蕉后会产生饱腹感,能够减少进食量,可以有效控制体重的增长。除此之外,在日常饮食中也可以多吃一些苹果、梨、草莓等水果,都会起到一定的帮助。

但任何食物都不建议过多,适当即可,否则也会引发不适。

2021-06-22

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