鲜羊奶怎么喝最好

女,12岁 2019-07-22

病情描述:最近孩子说他腿疼的很,去检查后医生说是缺钙了,没什么大事,听说羊奶补钙效果挺好的,所以想问一下鲜羊奶怎么喝最好?

通常来说鲜羊奶中含有丰富的钙以及各种维生素和矿物质,同时可以促进钙的吸收。鲜羊奶在早上喝能够补充人体必备的营养元素和矿物质,早上正是人体需要大量营养的时候,早餐喝鲜羊奶最好搭配一些主食,比如面包、馒头、坚果等,这些食物与鲜羊奶中的营养成分相辅相成,对人体健康更加有利。要是孩子晚上睡觉有腿疼和抽筋的现象,最好在晚上睡觉之前喝一杯鲜羊奶,既能够对钙的吸收作用大,又能够保证睡眠。平时需要适当的锻炼,也可以改善缺钙的症状。

2019-07-22

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