2025-06-18
产妇手腕疼常见于妈妈手桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,多因产后频繁抱娃、手腕过度用力或姿势不当导致肌腱劳损引发炎症。
产后体内激素变化使韧带松弛,加上重复性手腕动作如托举婴儿、换尿布,容易造成肌腱与腱鞘摩擦肿胀,表现为手腕拇指侧疼痛、活动受限。受凉、长期保持固定姿势或抱娃时手腕角度不当也可能加重症状。
注意避免手腕过度负重,抱婴儿时尽量用前臂分担力量,减少拇指和手腕的单独发力。局部热敷或冷敷急性期冷敷,慢性期热敷可缓解疼痛,若持续不愈需就医,排除腕管综合征等其他问题。哺乳期用药需谨慎,非甾体抗炎药应在医生指导下使用。适当做手腕伸展运动有助于恢复。
2025-06-18
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