糙米吃了会便秘吗

女,37岁 2021-05-19

病情描述:我这两天一直都是吃糙米,有点害怕会引起便秘,想了解一下糙米吃了之后会导致便秘吗?

吃糙米一般不会导致便秘。

糙米是一种粗粮,含有丰富的粗纤维,吃了之后可以促进肠道蠕动,能够帮助大便排出,有助于改善便秘问题,所以一般不会导致便秘。

糙米营养价值较高,其中含有丰富的微量元素以及蛋白质,也含有多种其他营养成分,适当吃些对身体健康有益,但是一定要控制好量,不要吃得过多。平时要保证饮食营养均衡,不要偏食挑食。

2021-05-19

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