孕晚期肚皮紧绷怎么办

2025-06-16

孕晚期肚皮紧绷通常是假性宫缩或子宫增大引起的正常现象，属于生理性紧绷，无需过度紧张。

随着胎儿发育，子宫逐渐扩张会牵拉腹部皮肤和肌肉，尤其在活动或胎动频繁时，紧绷感更明显。假性宫缩表现为短暂、不规律的腹部发硬，属于子宫为分娩做的准备。可通过改变姿势如左侧卧、深呼吸或温水淋浴缓解。若紧绷伴随疼痛、出血或规律宫缩每小时超过4次，需警惕早产或胎盘异常，应立即就医。

避免长时间站立或劳累，保持适度活动；穿宽松衣物减少摩擦；记录紧绷频率和持续时间，区分生理性与病理性宫缩。若紧绷持续加重或伴随其他异常症状，如头晕、呕吐等，需及时产科检查，排除妊娠高血压等并发症。

2025-06-16

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