产褥期可以洗澡洗头吗

2025-06-16

现代医学认为,产后在身体条件允许的情况下,洗澡洗头是安全的,有助于保持个人卫生和促进恢复。

传统观念认为坐月子期间不能碰水,主要是担心受凉或感染。实际上,产后身体会排出大量汗液和恶露,及时清洁反而能降低感染风险。顺产通常24小时后可淋浴,剖宫产需等伤口愈合约1周,期间可擦浴。水温应温热37℃左右,避免盆浴以防逆行感染。洗头后尽快吹干头发,避免着凉。

需注意的方面包括洗澡时间不宜过长5-10分钟,体力虚弱时需家人协助。若会阴伤口或剖宫产切口红肿疼痛,应暂停并咨询医生。避免使用刺激性洗剂,选择温和的沐浴产品。保持室内温暖无风,穿戴保暖衣物后再出浴室。如有头晕、乏力等不适,立即停止并休息。科学清洁对身心恢复更有利。

2025-06-16

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