下蹲的时候膝盖啪啪的响是怎么回事

男,30岁 2019-04-27

病情描述:我年轻的时候经常喜欢健身,也练习过举重运动,这段时间在去健身房锻炼的时候,做深蹲时会感觉下蹲的时候膝盖有啪啪的响动,这是怎么回事?

这是由于膝盖过度的劳损后导致关节内滑囊的滑囊液减少,使膝盖骨骼之间产生摩擦出现的响动。需要去做一下膝盖核磁共振,看看关节有没有异常变化。膝盖出现响动时,应该避免太剧烈的运动,尽量减轻对关节的磨损,活动要适度营养饮食,锻炼身体。同时不要做上楼下楼下蹲起立的动作,尽量减少膝关节的活动,减少膝关节屈伸的动作,以免导致膝关节的劳损加重。同时可以对膝盖进行热敷理疗,每次热敷时间在30分钟以上,以促进周围的血液循环,在饮食上注意多吃富含钙和维生素类的食物。

2019-04-27

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