缺钙会不会引起失眠？

男，33岁 2019-02-26

病情描述：医生，您好，我最近这几个月四肢都有不同程度的疼痛，我还有些失眠，请问是不是缺钙？缺钙会不会引起失眠啊？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

您好，缺钙有可能会出现失眠的症状，有可能会影响睡眠的质量。有缺钙的症状，应该服用点钙片和鱼肝油，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡。多吃易吸收，含维生素d的食物或水果。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮。失眠可能和神经衰弱有关，可以服用镇静、安神的药物。运动减少易使骨骼的钙质被移出，从而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。因此，在忙也要经常参加体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，使骨骼的韧性增加，骨质增长，提高抗骨折的能力。

2019-02-26

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失眠是不是缺钙引起的

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

失眠和缺钙没什么直接的原因，失眠主要是情绪急躁，需要养心安神有助于睡眠，建议您需

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缺钙会导致失眠。钙有助于传递神经刺激。缺钙的人经常紧张，不能放松，不能缓解疲劳，

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