怎么快速去除腹部的赘肉?

女,30岁 2019-06-22

病情描述:一直属于比较正常的身材,但是由于工作原因长期坐着,导致腹部赘肉特别多,请问怎么快速去除腹部的赘肉?

根据对病情的描述来分析,患者腹部赘肉明显主要是由于长期缺乏运动导致。建议平时适当增加锻炼,饭后做一些游泳、跳绳、跑步等有氧运动,有助于减少腹部脂肪。饮食上需要注意,吃一些清淡的食物,热量高的食品比如肉食、甜食、油炸食品减肥期间禁止食用。早饭必须吃,否则容易发胖。中午要吃饱。晚上要做到少吃饭。多喝水,可帮助减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,促进新陈代谢。饮食减肥中需要坚持少油、少糖、少盐、少脂肪的原则。

2019-06-22

相关问答

如何快速减掉腹部的赘肉

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减掉腹部的赘肉,需要控制全天摄入的总热量。并且需要营养搭配、营养素补充齐备,碳水

怎么才能快速去眼袋

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

快速去眼袋可以使用冷热水交替洗脸的方式,平时还可以把喝剩下的茶叶包敷在眼上来进行

怎样才能快速去眼袋

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

眼袋的出现,大多是经常熬夜造成的,使用眼霜等护肤品可以缓解,避免眼袋加重,如果想

怎样减去腹部的赘肉

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减去腹部上的赘肉,可以从饮食方面和运动方面进行合理减肥。平时可以多吃一些低热量多

身上的恶寒怎么能快速去除

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

身上的恶寒快速去除的方法,主要有以下几种:1、泡脚。患者感到恶寒时可以泡泡脚,这

怎么快速去除黑痣

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

快速去除黑痣可以到医院配合医生通过激光的方法来去除。激光是一种先进的治疗手段,做

如何快速的去除痘印

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

快速去除痘印可以选择激光治疗和药物治疗联合,如果是单纯的色素改变,可以用维生素e

男士如何快速减掉肚子赘肉

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

男士如果想快速减掉肚子上的赘肉,最好是采用运动的减肥方式。肚子上的赘肉比较多,除

黑眼圈怎么快速去除?

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

快速去除黑眼圈,可以采用激光去除。平时可以将土豆切成薄片,贴在眼睛上约4-5分钟

怎样快速去皱纹

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

有的人如果要想快速去除皱纹,一般可以选择物理的治疗办法或者是手术的治疗方式来达到

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据