女,33岁 2019-02-25
病情描述:今天我出差回来的时候,在晚上洗澡的时候忽然发现腿有点肿,心里特别着急,请问水肿腿应该怎么办?
上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。首先,我们应该考虑它是否是由肾脏疾病引起的。这时,你可以用热水或生姜浸泡你的脚,这样可以减轻水肿。建议此时服用一些利尿剂和消肿药以及清热燥湿药。工作时,尽可能平举双腿,慢慢放下。做法坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。只要垫子不掉下来。这个动作可以收紧大腿内侧肌肉。如果你平时很少锻炼,开始几次后你可能会感到疼痛。
2019-02-25
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