月经期艾草泡脚好不好

2025-06-18

月经期用艾草泡脚有一定好处，但需根据个人体质调整。艾草性温，能促进血液循环、缓解痛经和手脚冰凉，适合体质虚寒、经血量少的女性。但对于经量过多或体质偏热者，可能加重出血或不适，需谨慎使用。

艾草泡脚通过温热刺激足部穴位，帮助驱散寒气、舒缓疲劳，改善宫寒引起的经期不适。其活血化瘀作用可减轻血块排出不畅导致的腹胀、腰酸。但月经初期血量较大时，过度活血可能延长经期，建议经期后几天再使用，或降低艾草浓度、缩短泡脚时间。

水温不宜过高40℃左右，时间控制在15-20分钟，避免出汗过多耗气。皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用。若泡脚后出现经量骤增、头晕等异常，应立即停止。最好咨询中医师辨证体质后再决定是否适合长期使用。

2025-06-18

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