回奶是挤出还是憋回去

2025-06-16

回奶时建议逐渐减少乳汁分泌，而不是突然憋回去或频繁挤出。

回奶的关键是循序渐进减少对乳房的刺激。如果直接憋着不排，可能导致乳腺管堵塞甚至乳腺炎；但频繁挤奶又会刺激泌乳，延长回奶时间。正确做法是，涨奶明显时少量挤出部分乳汁不排空，缓解胀痛即可，同时减少喂奶或吸奶频率，逐步拉长间隔。冷敷、穿戴合身文胸、避免热敷或按摩也有助于抑制泌乳。

需注意观察乳房状态，若出现硬块、红肿、发热或发烧，可能提示乳腺炎，需及时就医。避免过度挤压或暴力回奶，以免损伤乳腺组织。饮食上减少汤水及高蛋白摄入，可辅助口服维生素B6需遵医嘱。自然回奶通常需7-10天，个体差异较大，保持耐心。

2025-06-16

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