孕妇心悸头晕怎么缓解

2025-06-13

孕妇心悸头晕多由孕期激素变化、血容量增加或低血糖等因素引起，可通过调整生活习惯缓解。

轻微心悸头晕时，应立即坐下或侧卧休息，避免突然起身。少量多次进食高蛋白、高铁食物如瘦肉、菠菜，补充水分和电解质。保持室内通风，避免长时间站立或空腹。若伴随冷汗、视物模糊等严重症状，需警惕妊娠高血压或贫血，应及时就医。

避免过度劳累和情绪紧张，睡眠时选择左侧卧位以改善血液循环。定期产检监测血压和血红蛋白，忌自行服用药物或补剂。若头晕频繁或加重，需排除心律失常、子痫前期等病理因素，由医生评估处理。

2025-06-13

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