眼睛总感觉疲劳该怎么办?

男,33岁 2019-06-23

病情描述:我最近感觉特别累,感觉眼睛睁不开,虽然每天睡眠能保证在8小时左右,但是,晚上总是做梦,然后白天的时候就会觉得很累,我想知道眼睛总感觉疲劳该怎么办?

根据您的描述,您的情况不是简单的睡眠不足。眼睛总感觉疲劳的话一定要注意避免过度用眼,要适当的做眼保健操,改善眼周血液循环。在饮食上,需要注意的是,要多吃富含维生素E和维生素A的食物,比如胡萝卜鱼肝油等,还要多吃新鲜的水果蔬菜,并且需要注意,避免室内温度和湿度较低,避免外界因素影响睡眠。还可以遵医嘱服用一些药,甚至可以口服维生素类药物,调理这种情况。对于睡眠质量不好经常做梦的话,可以考虑适当的服用一些谷维素,效果是比较好的。

2019-06-24

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