胃里反酸水如何进行缓解

女,31岁 2019-03-14

病情描述:因为工作原因,晚上常常会出去吃夜宵,有时候还会吃一些火锅,最近胃里一直发酸水,请问这种情况该如何缓解?

吃宵夜是一种非常不好的饮食习惯,这会给消化系统带来一定的负担。当胃反酸时,你可以抓起一把生花生,小心地在嘴里咀嚼,这样可以缓解一下。生花生可以缓解胃酸,减轻相关症状。平时,饮食必须清淡,避免辛辣刺激的食物,早上你可以多喝小米粥,小米粥要尽量熬煮得烂一些,不要米粒生硬的稀饭。同时一般建议流质饮食,这可以减轻肠道负担,并注意增加饮水量。菜肴以嫩的青菜为主,肉类少吃一点,肉类尽量清煮,不要加姜蒜八角等刺激性香料。

2019-03-14

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