女,35岁 2019-04-27
病情描述:去上楼梯收衣服的时候不小心从楼上摔了下来,当时痛得眼泪都下来了,医生诊断是骨折,请问医生如何避免颈椎骨折?
保健方法1。适当增加长期从事案头工作人员在工作场所的休息时间,增加工作场所的休息时间和活动时间,以增强全身血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎劳损。2.通过加强颈椎肌肉,配合日常颈椎病辅助工具加强颈椎肌肉锻炼,可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查,颈部肌肉发达,椎管稳定具有重要意义。对于习惯仰卧的人来说,在脖子下面垫一个小枕头以保持颈椎的生理弯曲更好。习惯侧卧的人应该用枕头来填补脸和肩膀之间的空隙,以减轻颈部的负担。
2019-04-27
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